برای همه افراد پیش آمده که از اطرافیان خود به دلیل اتفاقی که بین آنها رخ داده ناراحت میشوند و بسیاری از ما این رنجش ها را در طول روز و به دفعات مکرر با خود مرور میکنیم و در واقع به یک نزاع ذهنی وارد میشویم…افراد در این جنگ ... ادامه مطلب

در این مبحث قصد داریم‌چند راهکار را برای خالی کردن ذهنمان از افکار مزاحم ارائه دهیم: ۱:میتوانیم تمام ماجرایی که باعث ناراحتی ما شده،همه انچه که بین ما و طرف مقابلمان رد و بدل شد و تمام حرفها و واکنشهایی را که دوست داشتیم در مقابله طرفمان ارائه کنیم و مدام ... ادامه مطلب