افکار مزاحم چیست؟؟

photo_2020-12-17_11-13-49

افکار مزاحم چیست؟؟

برای همه افراد پیش آمده که از اطرافیان خود به دلیل اتفاقی که بین آنها رخ داده ناراحت میشوند و بسیاری از ما این رنجش ها را در طول روز و به دفعات مکرر با خود مرور میکنیم و در واقع به یک نزاع ذهنی وارد میشویم…افراد در این جنگ روانی مدام خود را سرزنش میکنند که:(( چرا من در جواب حرفی که شنیدم فلان حرف رو جواب ندادم یا چرا فلان رفتار رو انجام ندادم))..
گاهی این درگیری ذهنی تا جایی پیش میرود که شخص صبح خود را با این مرور کردن اتفاقهای پیش امده شروع کرده و تا شب بارها تکرار این روال را تکرار میکنند و حتی با این افکار به خواب میرود و فردا بازهم روز از نو و روزی از نو….
به دلیل بوجود امدن همین چرخه،به این روال پیش امده ((نشخوار ذهنی گفته میشود))
توجه به این نکته خالی از لطف نیست که ممکن است طرف مقابله ما ماجرای درگیری را چند روز بعد و چه بسا همان روز به دست فراموشی سپرده و ان کسی که روزها در گیر این ماجرا هست ماییم..
حالا بنظر شما چه کسی بیشترین آسیب را از مرور چندباره ی این اتفاقها میبیند؟؟؟
به دلیل شرایط جامعه و خانواده بوجود امدن ناراحتی بین افراد امری اجتناب ناپذیر است…
آیا راهی برای کاهش آسیب حاصل از این اتفاقهای آزار دهنده و نشخوار های ذهنی وجود دارد؟؟؟
آیا اقدامی را که در قبال زباله های محیط زندگیمان انجام میدهیم،مناسب زباله های ذهنمان می باشد؟؟؟
نطر شما راجع به راهکارهای پاک کردن محیط ذهنمان از زباله های افکارمان چیست؟؟؟

/ مقالات عمومی / برچسب ها:

اشتراک نوشته

درباره نویسنده

دیدگاه

دیدگاهی وارد نشده است.

ارسال پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد فیلدهای اجباری با علامت مشخص شده اند *